Jump to content
Sign in to follow this  
terelka

Odchudzanie

Recommended Posts

knaper88    0

otręby otrębami, ale ja bym jednak stawiał na herbatę - ta oprócz wielu super cech ma jedną mega-cechę: ma zero kalorii :) Osobiście polecam herbaty białe, albo czerwoną (ja wolę tą drugą ;) ). Uważajcie jednak na jakość - z tym zawsze są problemy. Od jakiegoś czasu zacząłem zamawiać herbaty na http://bifix.pl/ i muszę/mogę go z czystym sumieniem polecić - na pewno nie jest to taki miał jak kiedyś był sprzedawany w Polsce - zupełnie inna jakość herbat. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kornelia    0

Ja zmieniłam dietę i staram się nie jeść smażonego i raczej wszystko gotuję na parze. I na prawdę działa, przez miesiąc 3 kg w dół.

Share this post


Link to post
Share on other sites
britches    0

Rezygnacja z cukrów i Fast-Foodów to podstawa. Od 2 miesięcy jestem na diecie bezwęglowodanowej, zero szybkiego jedzenia, zero cukru i póki co zeszło 6kg. Mam jednak do Was pytanie o suplementy diety i spalacze tłuszczu. Znalazłem taki specyfik http://glutamina-odzywki.pl/spalacze-tluszczu/termogeniki/4u-nutrition-beat-the-fat-60kaps-cena-opinie.html

po przeczytaniu opinii wydaje się naprawdę pomocny, jednak czy będzie dobry w mojej diecie?

Share this post


Link to post
Share on other sites
weronikaL    0

Jeśli ktoś chce schudnąć to na początek polecam wybrać się do dietetyka. Zdrowe odżywianie, rezygnacja  z cukrów, fast foodów. Trzeba też pamiętać o ruchu, ćwiczeniach. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
apart    0

To prawda, ale warto też zrobić sobie wszystkie badania przez wizytą. Głównie TSH, poziomy hormonów. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
knaper88    0

Co powiecie/jakie macie zdanie na temat diety paleo - diety, która zakłada, że ludzie zmienili swój styl jedzenia na niewłaściwy i powinniśmy jeść jak ludzie pierwotni, bo do tego jesteśmy przystosowani? Przykładowy jadłospis np. tutaj: http://www.paleocatering24.pl/jadlospis - mi się to bardzo podoba, bo jest dużo mięsa a dania wydają się w miarę proste. Chciałbym zacząć od połowy miesiąca jeść w ten sposób - czy ktoś ma jakieś doświadczenie w tej kwestii może coś powiedzieć jak to wyglądało u nich? Czy u kogoś paleo się sprawdziło?

Share this post


Link to post
Share on other sites
johny34    0

Nie wiem czy takie internetowe diety są do końca dobre.Odchudzanie to złożony proces oraz dieta powinna być odpowiednio dobrana do danej osoby. Tak aby sobie nie zaszkodzić....

 

Ze swojej strony polecam poczytać sobie o racjonalnym oczyszczaniu organizmu:

http://oczyszczanieciala.net.pl/

 

Jest to polaczenie diety i ziół. Dzięki niemu można pozby c się z organizmu toksyn. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
sam28    0

Piszecie tutaj tylko o tych wszystkich suplementach. Ale prawda jest taka,ze jak chce się schudnąć to trzeba w koncu zacząć się ruszać. Samymi suplementami sie nie schudnie ( pewnie wiele osób ma na to nadzieję, a potem jest wielki zawód....). Zauwazyłem wśród wielu osob, że jak zbliża się jesień czy zima to rezygnują z aktywności fizycznej co jest moim zdaniem totalnie bez sensu ponieważ wystarczy sobie kupić wygodną bieliznę termoaktywną i można biegac, jeździć na rowerze.

Polecam szczególnie nordic walking

https://sklepiguana.pl/blog/dlaczego-nordic-walking-to-idealna-aktywnosc-na-jesien/

Wykorzystuje się w niej wszystkie mięśnie ciała

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this  

×